Nutrición Alimenticia
En la búsqueda de alternativas más saludables y sostenibles, cada vez más personas han optado por adoptar una dieta vegana. Aunque el queso es un alimento que muchos no quieren renunciar, la buena noticia es que es posible disfrutar de quesos deliciosos y cremosos sin utilizar productos lácteos.
Proteja su salud y disfrute de lo que come con estos alimentos saludables ricos en fibra.
Un estudio reciente ha descubierto que el wasabi, especia tradicional japonesa y popular condimento del sushi, puede ser beneficioso para mejorar la memoria y las capacidades cognitivas de las personas mayores.
La sensación de satisfacción después de una comida abundante puede ser reconfortante, pero ¿alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cuerpo cuando comes en exceso? Más allá de la incomodidad estomacal momentánea, el exceso de alimentos puede tener diversos efectos en tu salud.
El gluten es una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Aunque es un componente común en la mayoría de las dietas, algunas personas optan por eliminarlo de su alimentación. En este artículo, exploraremos las razones para considerar quitar el gluten de tu dieta y cómo esta elección puede afectar tu salud.
Después de una intensa sesión de entrenamiento, el cuerpo necesita recuperarse y reponerse para maximizar los beneficios del ejercicio. La nutrición post-entrenamiento desempeña un papel crucial en este proceso de recuperación, ayudando a reparar los tejidos musculares, restablecer los niveles de energía y optimizar el rendimiento físico.
El queso helado de Arequipa es elegido como el mejor helado del mundo por Taste Atlas, además como el tercer mejor postre del mundo, la tercera mejor receta peruana y el mejor postre del Perú.
Mejora tu forma de empezar el día siguiendo estos hábitos de las personas de las Zonas Azules.
Cada 16 de octubre, el mundo se une para celebrar el Día Mundial de la Alimentación, una fecha designada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) con el propósito de concienciar a nivel global sobre la importancia de la alimentación, la seguridad alimentaria y la lucha contra el hambre.
La tendencia hacia un estilo de vida más saludable y sostenible ha llevado a un aumento en la popularidad de las hamburguesas vegetarianas. Estas no solo son una opción deliciosa para aquellos que han adoptado una dieta sin carne, sino que también son una alternativa respetuosa con el medio ambiente.
Tanto si las ama como si las odia, una cosa es segura: las aceitunas no sólo son nutritivas, sino que protegen el corazón y no deberían faltar en su mesa. Los turistas buscan frenéticamente las aceitunas, y aunque nunca las hayan probado, seguro que lo harán cuando se encuentren en una taberna y pidan ensalada del pueblo.
El aceite de oliva, conocido como "oro líquido", es un elemento culinario que ha sido apreciado durante siglos en todo el mundo. Este producto emblemático de la dieta mediterránea no solo destaca por su sabor excepcional, sino también por su rica historia y sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos a fondo el aceite de oliva y por qué es tan apreciado en la gastronomía y la salud.
Cómo adelgazar: La dieta "Una comida al día" (OMAD) es un tipo de ayuno intermitente, en el que se ayuna durante 23 horas y se ingieren todas las calorías y nutrientes en sólo una hora. Sepa si es el camino correcto para perder peso.
A veces, los niños pueden ser quisquillosos a la hora de comer, y enfrentar a un niño con poco apetito puede ser un desafío para los padres. Sin embargo, existen estrategias y recetas que pueden ayudar a hacer que la comida sea más atractiva y apetitosa para los más pequeños. En este post, exploraremos algunas recetas irresistibles que pueden satisfacer incluso a los niños más exigentes, al tiempo que garantizan una nutrición adecuada.
Cada año, el segundo viernes de octubre se celebra el Día Internacional del Huevo, una jornada dedicada a uno de los alimentos más versátiles y nutritivos que se encuentran en nuestra dieta diaria. Los huevos son mucho más que un ingrediente en recetas, son una fuente de nutrición, una delicia culinaria y un símbolo de vida en muchas culturas alrededor del mundo.
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que conlleva una serie de cambios hormonales que a menudo se asocian con una variedad de síntomas molestos, como sofocos, cambios de humor, insomnio, y problemas de salud ósea. Sin embargo, la alimentación puede ser una herramienta poderosa para aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida durante la menopausia.
En este artículo, echaremos un vistazo a los 20 alimentos que consumen a diario las personas más longevas. Si no le interesan los detalles sobre las perspectivas de mercado de la longevidad, vaya directamente a los 5 alimentos que consumen a diario las personas más longevas.
Los aromas tentadores del pan recién horneado y los pasteles frescos han sido una delicia para los sentidos durante siglos. Ahora, gracias a la innovación y la demanda de comodidad, el negocio de panadería a domicilio está floreciendo como nunca antes.
El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque efectivo para la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y la longevidad. Aunque no es una solución mágica, el ayuno intermitente ofrece una perspectiva interesante sobre la alimentación y puede brindar una serie de beneficios para aquellos que lo adoptan de manera adecuada y responsable.
El 1 de noviembre se celebra el Día Mundial del Veganismo, una fecha que no solo rinde homenaje a un estilo de vida consciente y sostenible, sino que también promueve una mayor comprensión sobre la importancia de reducir el impacto ambiental y el sufrimiento animal en todo el mundo.
En los últimos años, la dieta cetogénica o "dieta keto" ha ganado popularidad como un enfoque efectivo para la pérdida de peso y la mejora de la salud en general. A pesar de ser a menudo considerada una tendencia pasajera, la dieta keto es más que eso; es un enfoque nutricional que ha demostrado beneficios significativos en diversas áreas de la salud.
El pimiento rojo, también conocido como pimiento morrón o pimiento rojo dulce, es una joya en el mundo de las hortalizas. Su color vibrante y su sabor dulce lo hacen una adición imprescindible en la cocina, pero su atractivo va mucho más allá de lo estético.
En el año 2000, un explorador llamado Dan Buettner viajó a Okinawa (Japón) tras leer un interesante informe sobre sus habitantes. Según la información de la Organización Mundial de la Salud, los habitantes de Okinawa tienen la mayor esperanza de vida libre de enfermedades del mundo. Buettner, que entonces trabajaba para National Geographic, quiso saber por qué.
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