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1. La revisión más extensa de alimentos ultraprocesados revela numerosos efectos perjudiciales para la salud

(Salud)

"Estos estudios deberían ayudar a informar sobre cómo frenar nuestro consumo de UPF..." 1. Vistazo a los Ultraprocesados: La conexión entre la salud y los alimentos ultraprocesados (UPF) ha adquirido ...

Creado el 05 Marzo 2024

2. Los alimentos con más prebióticos para la salud intestinal

(Salud)

Los prebióticos -una forma de fibra dietética respetuosa con el intestino- han ganado popularidad en los últimos años. Ahora, una nueva investigación preliminar ha identificado los cinco alimentos con ...

Creado el 25 Julio 2023

3. Alimentos que te ayudarán a tu salud para el 2023

(Nutrición)

Añade estos alimentos saludables a tu dieta para reducir la inflamación, favorecer la salud intestinal y mucho más en 2023. ¿Está listo para hacer un propósito de año nuevo? ¿Quiere aprovechar al máximo ...

Creado el 31 Diciembre 2022

4. Sabías que los alimentos simples son saludable para su cerebro

(Nutrición)

  Es posible que haya oído hablar de " alimentos para el cerebro " o "superalimentos". Se habla de ellos en todas partes de Internet, especialmente entre los influencers de las redes sociales. Si bien ...

Creado el 20 Octubre 2021

5. 16 cenas ricas en fibra para mejorar la salud cerebral

(Internet)

...  Cocina los camarones. Mezcla con remolacha y adereza con vinagreta.             Puede leer también | 10 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico 7. Ñoquis de Frijoles Blancos y Tomates Secos ...

Creado el 20 Julio 2024

6. La disponibilidad creciente de alimentos poco saludables incrementa la percepción de su sabor

(Salud)

Dos experimentos realizados en Austria y Alemania con fotografías de comidas que contenían alimentos saludables y no saludables indicaron que la gente tiende a creer que los alimentos no saludables ...

Creado el 22 Abril 2024

7. El jugo de naranja 100% natural tiene sorprendentes beneficios para la salud, según un estudio

(Jugos)

... apetito, la ingesta de alimentos y la respuesta glucémica en adultos. Este proyecto, respaldado por el Departamento de Cítricos de Florida, arrojó resultados intrigantes que destacan los posibles beneficios ...

Creado el 17 Abril 2024

8. Reduciendo la ingesta de alimentos: las sugerencias de un experto italiano para vivir más de 100 años.

(Salud)

Valter Longo, que quiere vivir una vida saludable de 120 o 130 años, ve la clave de la longevidad en la dieta (legumbres y pescado) y el falso ayuno. 1. Trasfondo de la vida de la banda La mayoría ...

Creado el 25 Marzo 2024

9. 10 Beneficios para la Salud del Consumo de Proteína Vegetal

(Dietas y Estado Físico)

... y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puede leer también | Las mujeres que consumen más alimentos vegetales ricos en proteínas están "más sanas al envejecer 8. Menor ...

Creado el 11 Marzo 2024

10. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... y estimulando la liberación de hormonas de la saciedad como el péptido YY (PYY) y la colecistoquinina (CCK), que actúan en determinadas zonas del cerebro para inhibir la ingesta de alimentos. Prueba ...

Creado el 08 Febrero 2024

11. La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud

(Dietas y Estado Físico)

... y ayuno, con períodos de ingestión de alimentos seguidos por períodos de restricción calórica. Mientras algunos abogan por sus beneficios, otros cuestionan su efectividad y seguridad a largo plazo. En ...

Creado el 29 Enero 2024

12. Los mejores consejos para adelgazar de manera saludable y efectiva

(Dietas y Estado Físico)

... y alimentos procesados Es bien sabido que el azúcar contribuye al aumento de peso y a la aparición de diversas enfermedades. Por eso, consume lo menos posible aquello que tenga alta cantidad de azúcar, ...

Creado el 19 Diciembre 2023

13. Los Mejores Alimentos para Reducir el Colesterol LDL

(Dietas y Estado Físico)

El control del colesterol es esencial para mantener una salud cardiovascular óptima. La elección de alimentos adecuados desempeña un papel crucial en este proceso, ayudando a reducir el colesterol LDL, ...

Creado el 04 Diciembre 2023

14. Un estudio revela cinco alimentos para vivir 10 años más

(Dietas y Estado Físico)

... de vida, analizando los datos de 467.354 participantes en el Biobanco del Reino Unido. Puede leer también | ¿Qué alimentos puede comer una persona diabética? Los resultados indicaron que las personas ...

Creado el 01 Diciembre 2023

15. Los 10 mejores alimentos para después del entrenamiento: Nutrición para la recuperación óptima

(Nutrición)

... proceso de recuperación, ayudando a reparar los tejidos musculares, restablecer los niveles de energía y optimizar el rendimiento físico. Aquí presentamos los 10 mejores alimentos para consumir después ...

Creado el 16 Noviembre 2023

16. Comida mexicana para diabéticos: Sabor y salud en un plato

(Salud)

La comida mexicana es famosa en todo el mundo por su explosión de sabores y su diversidad culinaria. Sin embargo, muchas personas que padecen diabetes se preguntan si pueden disfrutar de esta deliciosa ...

Creado el 08 Noviembre 2023

17. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... los mejores alimentos para reducir el colesterol. 1. Avena y salvado de avena Los estudios demuestran que comer avena con regularidad puede reducir significativamente los factores de riesgo de enfermedades ...

Creado el 05 Noviembre 2023

18. Consejos Importantes para mejorar la Salud de la Vejiga

(Salud)

... beber suficiente agua y realizar ejercicio para prevenir el estreñimiento. 6. Controla la ingesta de alimentos picantes y ácidos Algunos alimentos picantes y ácidos pueden irritar la vejiga y aumentar ...

Creado el 02 Noviembre 2023

19. Los 10 Mejores Alimentos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

(Nutrición)

... los 10 mejores alimentos que pueden ayudar a las mujeres a sobrellevar mejor esta etapa de transición, respaldados por la evidencia científica. 1. Soja La soja es conocida por su alto contenido de ...

Creado el 02 Noviembre 2023

20. Ayuno Intermitente: Una guía completa para una salud alimenticia

(Nutrición)

... se enfoca en cuándo se come en lugar de qué se come. No dicta específicamente qué alimentos debes consumir, sino cuándo debes consumirlos. Puede leer también | Curso Online Ayuno Intermitente Los Diferentes ...

Creado el 04 Octubre 2023