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1. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

... para mejorar la salud. Puede leer también | 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal Dieta y Ejercicio: Pilares del Cambio La dieta y el ejercicio son pilares fundamentales para ...

Creado el 03 Mayo 2024

2. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... realmente ejercitar el core, qué músculos se ven involucrados, los ejercicios más efectivos, y consejos prácticos de expertos para maximizar tu entrenamiento. Puede leer también | Ejercicio de 1 año ...

Creado el 19 Junio 2024

3. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... el ejercicio de resistencia puede mitigar estos efectos, ofreciendo beneficios que perduran incluso años después de haber dejado de entrenar. Puede leer también | Este ejercicio ayuda a prevenir dolor ...

Creado el 19 Junio 2024

4. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 16 Mayo 2024

5. ¿Qué debemos comer antes, durante y después del ejercicio?

(Dietas y Estado Físico)

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. Lo que comemos antes, durante y después del ejercicio puede afectar significativamente nuestra energía, resistencia ...

Creado el 02 Mayo 2024

6. Un estudio afirma que hacer ejercicio disminuye el paso del tiempo

(ejercicios)

Una investigación reciente publicada en la revista Brain and Behavior ha revelado un aspecto fascinante de la psicología humana: nuestra percepción del tiempo puede verse alterada por el ejercicio físico. ...

Creado el 24 Abril 2024

7. Hice 70 repeticiones diarias de un ejercicio durante una semana: aquí están los resultados

(ejercicios)

... a intensas rutinas de ejercicio. Esta metáfora evoca la idea de que, al enfrentarnos a dificultades y superarlas, emergemos más fuertes y resistentes, como si hubiéramos sido forjados en una cueva de dolor. ...

Creado el 15 Abril 2024

8. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

¿Estás cansado de pasar una noche inquieta despierto? Según un nuevo estudio, una de las cosas más útiles que se pueden hacer podría ser hacer algo de ejercicio. 1. Beneficios de la Actividad Física ...

Creado el 27 Marzo 2024

9. El ejercicio es mejor que los antidepresivos para tratar la depresión, según un estudio

(Deportes)

Caminar, correr, el yoga y el entrenamiento de fuerza parecen ser los tipos de ejercicio más eficaces, según un nuevo e importante análisis.  Algunas formas de ejercicio son tan buenas como la terapia ...

Creado el 17 Febrero 2024

10. Perder peso con ejercicios de bailes latinos

(Salud)

¿Se puede perder peso con ejercicios de baile? No es ningún secreto que el ejercicio tiene muchos beneficios. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDCP), unos 150 minutos ...

Creado el 16 Noviembre 2022

11. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... mi estado de ánimo. También registré la calidad y cantidad de mi sueño, cuán cansada me sentía después de hacer ejercicio y mis síntomas hormonales. Tomé una cápsula todos los días durante 13 semanas y ...

Creado el 29 Agosto 2024

12. Descubrimiento proteico revolucionará la obesidad

(Salud)

El descubrimiento por parte de la Universidad de Kobe de nuevas variantes de la proteína PGC-1⍺, que son más activas durante el ejercicio y pueden regular la quema de grasa y el metabolismo energético, ...

Creado el 22 Julio 2024

13. El proyecto facilita el acceso a superordenadores

(-- Tecnología)

... del sector de defensa. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos La Colaboración Estratégica La iniciativa de la DIU ha contado con la colaboración estrecha ...

Creado el 08 Julio 2024

14. Empresario aumenta músculo con ecuación proteica

(ejercicios)

... que abarca desde la suplementación hasta la fundación de clínicas especializadas. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos 2. Estrategias  A sus 62 años, ...

Creado el 11 Mayo 2024

15. Celebrando el Día Internacional sin Dietas: Promoviendo una relación saludable con la comida

(Dietas y Estado Físico)

... de la diversidad de formas y tamaños corporales. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos El propósito de esta celebración es: Promover la Autoaceptación: ...

Creado el 06 Mayo 2024

16. Maximizando el potencial de la creatina en el desarrollo muscular

(Salud)

Su principal beneficio es que “te ayuda a entrenar más duro” mientras haces ejercicio, le dice a CNBC Make It José Antonio , profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad Nova Southeastern de ...

Creado el 30 Abril 2024

17. Deje de lado los 10.000 pasos diarios: esto es en lo que debe enfocarse

(correr)

...  Heather Milton, fisióloga del ejercicio en NYU Langone Health, recalca que la clave no está en simplemente contar pasos, sino en cuánto tiempo te mantienes en movimiento a una intensidad moderada. Puede ...

Creado el 29 Abril 2024

18. Descifrado el enigma de la metformina: el proceso molecular para regular el apetito

(Salud)

Los investigadores han descubierto que la molécula lac-phe, producida después del ejercicio intenso, es responsable de la pérdida de peso observada en los usuarios de metaformina, vinculándola con el ...

Creado el 20 Marzo 2024

19. Precauciones para los paseos de mascotas durante el Verano: Mantén a tus Compañeros Peludos Seguros y Saludables

(Mascotas)

... para detectar signos de infestación. 7. Ejercicio Moderado: Evita el ejercicio excesivo durante los días calurosos y húmedos. Opta por paseos más cortos y suaves en lugar de actividades extenuantes. ...

Creado el 10 Febrero 2024

20. Los fenomenales beneficios de caminar 10.000 pasos al día

(Salud)

...  A menudo se infravalora el caminar en el mundo del fitness, eclipsado por entrenamientos más intensos y rutinas de ejercicios de moda. Sin embargo, no hay que subestimar el poder de caminar. Se trata ...

Creado el 02 Enero 2024