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1. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... Medicine & Science in Sports & Ejercicio ha revelado datos prometedores sobre los efectos positivos que el ciclismo puede tener en la salud de las articulaciones, particularmente en la rodilla. Puede ...

Creado el 21 Mayo 2024

2. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 16 Mayo 2024

3. El ejercicio beneficia la función cerebral mediante la interacción músculo-nervio

(Salud)

Los investigadores descubrieron un vínculo fundamental entre el ejercicio, la función muscular y la salud del cerebro. Su estudio revela que los nervios que activan los músculos durante el ejercicio ...

Creado el 07 Mayo 2024

4. El riesgo de depresión se ve disminuido con la práctica de ejercicio moderado

(ejercicios)

El ejercicio de intensidad baja a moderada reduce significativamente las tasas de depresión. La revisión general analizó estudios globales y encontró una disminución del 23% en el riesgo de depresión ...

Creado el 24 Abril 2024

5. Celebrando el Día Internacional de la Felicidad: Promoviendo el bienestar y la alegría

(Tu y tu Familia)

... colectivo y al desarrollo sostenible de las comunidades. Puede leer también | La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz Acciones para Promover la Felicidad En el Día Internacional ...

Creado el 20 Marzo 2024

6. Perdí 104 libras con un ejercicio simple y un pequeño cambio en la dieta

(Salud)

... a desafíos relacionados con la comida y el ejercicio durante su infancia. A menudo se encontraba dando atracones de tostadas y cereales después de la cena, evitando cualquier forma de actividad física ...

Creado el 12 Marzo 2024

7. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 02 Marzo 2024

8. Cómo generar más Dopamina: El neurotransmisor del bienestar

(Salud)

... emocional. Aquí te presentamos algunas estrategias para generar más dopamina y cultivar un mayor sentido de bienestar en tu vida diaria: 1. Ejercicio Regular El ejercicio físico regular es una ...

Creado el 23 Febrero 2024

9. Factores Clave para Fomentar el Bienestar Psicológico en la Tercera Edad

(Tu y tu Familia)

...  Puede leer también | Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad 4. Estilo de Vida Saludable: La conexión entre la salud física y mental es innegable. Adoptar un estilo de vida saludable, ...

Creado el 14 Diciembre 2023

10. Yoga: Tu Aliado para Regular el Ciclo Menstrual y Fomentar el Bienestar

(Educación Online)

... lo que puede mejorar la función del útero y disminuir los calambres menstruales. Las posturas como el Puente y el Gato-Vaca son ejemplos de ejercicios que pueden fortalecer esta área. Puede leer también ...

Creado el 05 Septiembre 2023

11. Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés

(Tu y tu Familia)

... y desarrollar habilidades motoras, sensoriales y emocionales en bebés y niños pequeños. Estas actividades son realizadas bajo la supervisión de un adulto y pueden incluir juegos y ejercicios en el agua, ...

Creado el 03 Febrero 2023

12. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

13. Ejercicios faciales antiedad que te ayudarán a tonificar tu piel flácida

(Fashion & Beauty)

... más joven con estos ejercicios faciales antiedad que te pueden ayudar a levantar, tonificar y esculpir la piel flácida, con hacer 10 minutos de yoga facial diario. Yoga Facial El yoga facial es un ...

Creado el 05 Diciembre 2022

14. ¿Qué es el yoga facial?, la nueva tendencia de bienestar antiedad

(Fashion & Beauty)

Muchas personas buscan formas naturales de tener un aspecto más joven y sentirse mejor. Una tendencia que está ganando popularidad este otoño es el yoga facial. Se trata de un ejercicio facial que ...

Creado el 17 Octubre 2022

15. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

16. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

... una liberación de energía rápida y sostenida, lo que convierte al plátano en un snack ideal antes de un entrenamiento o durante un día ajetreado. Ejemplo: Si comes un plátano antes de hacer ejercicio, ...

Creado el 04 Septiembre 2024

17. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... mi estado de ánimo. También registré la calidad y cantidad de mi sueño, cuán cansada me sentía después de hacer ejercicio y mis síntomas hormonales. Tomé una cápsula todos los días durante 13 semanas y ...

Creado el 29 Agosto 2024

18. Aprende las mejores técnicas en adiestramiento Canino

(Mascotas)

... ladrido excesivo. Metodología: El curso utiliza una combinación de materiales en línea, incluidos videos instructivos, lecturas, y ejercicios prácticos. Se fomenta la participación activa de los ...

Creado el 20 Agosto 2024

19. La demencia podría prevenirse al abordar 14 factores de riesgo

(Salud)

... la dieta, ejercicio y, si es necesario, medicación. Estilo de Vida Saludable: Dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y mantenerse físicamente activo puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. ...

Creado el 02 Agosto 2024

20. Panorama de la educación en América Latina

(Educación)

... cualitativos para proponer atisbos de soluciones que promuevan una educación de calidad centrada en la comprensión, la resolución de problemas y el ejercicio del pensamiento crítico como ejes centrales ...

Creado el 01 Agosto 2024