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1. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 16 Mayo 2024

2. Hacer ejercicios diarios ayuda a mejorar la salud

(Salud)

... investigaciones anteriores . Pero cómo los niveles de riesgo de estos resultados se ven afectados por la cantidad de ejercicio que alguien hace ha sido más difícil de determinar. Para explorar este impacto, ...

Creado el 01 Marzo 2023

3. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... realmente ejercitar el core, qué músculos se ven involucrados, los ejercicios más efectivos, y consejos prácticos de expertos para maximizar tu entrenamiento. Puede leer también | Ejercicio de 1 año ...

Creado el 19 Junio 2024

4. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... el ejercicio de resistencia puede mitigar estos efectos, ofreciendo beneficios que perduran incluso años después de haber dejado de entrenar. Puede leer también | Este ejercicio ayuda a prevenir dolor ...

Creado el 19 Junio 2024

5. Los problemas de salud detrás del mal aliento

(Salud bocal)

... o neurogénicos, sin una causa orgánica subyacente identificable. Puede leer también | ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable? Diagnóstico de la Halitosis El diagnóstico ...

Creado el 01 Junio 2024

6. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... Medicine & Science in Sports & Ejercicio ha revelado datos prometedores sobre los efectos positivos que el ciclismo puede tener en la salud de las articulaciones, particularmente en la rodilla. Puede ...

Creado el 21 Mayo 2024

7. Reforzar la salud mitocondrial puede revertir la aglutinación de proteínas en el envejecimiento y el Alzheimer

(Salud)

... en todo esto, una forma de romper el círculo vicioso del deterioro es sustituir las mitocondrias dañadas por mitocondrias nuevas", dijo Lithgow. "¿Y cómo se hace eso? Haciendo ejercicio y siguiendo una ...

Creado el 17 Mayo 2024

8. El ejercicio beneficia la función cerebral mediante la interacción músculo-nervio

(Salud)

Los investigadores descubrieron un vínculo fundamental entre el ejercicio, la función muscular y la salud del cerebro. Su estudio revela que los nervios que activan los músculos durante el ejercicio ...

Creado el 07 Mayo 2024

9. Celebrando el Día Internacional sin Dietas: Promoviendo una relación saludable con la comida

(Dietas y Estado Físico)

... de la diversidad de formas y tamaños corporales. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos El propósito de esta celebración es: Promover la Autoaceptación: ...

Creado el 06 Mayo 2024

10. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

... para mejorar la salud. Puede leer también | 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal Dieta y Ejercicio: Pilares del Cambio La dieta y el ejercicio son pilares fundamentales para ...

Creado el 03 Mayo 2024

11. ¿Qué debemos comer antes, durante y después del ejercicio?

(Dietas y Estado Físico)

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. Lo que comemos antes, durante y después del ejercicio puede afectar significativamente nuestra energía, resistencia ...

Creado el 02 Mayo 2024

12. Los nuevos AirPods prometen funciones de audífono y mayor seguimiento de la salud

(--Apple)

... para los usuarios, eliminando la necesidad de utilizar tanto un reloj como auriculares durante el ejercicio. Puede leer también |  ¿Apple y Google hablan sobre integrar IA en iPhones? Impacto en las ...

Creado el 28 Abril 2024

13. El riesgo de depresión se ve disminuido con la práctica de ejercicio moderado

(ejercicios)

El ejercicio de intensidad baja a moderada reduce significativamente las tasas de depresión. La revisión general analizó estudios globales y encontró una disminución del 23% en el riesgo de depresión ...

Creado el 24 Abril 2024

14. Un estudio afirma que hacer ejercicio disminuye el paso del tiempo

(ejercicios)

Una investigación reciente publicada en la revista Brain and Behavior ha revelado un aspecto fascinante de la psicología humana: nuestra percepción del tiempo puede verse alterada por el ejercicio físico. ...

Creado el 24 Abril 2024

15. Las proteínas vegetales mantienen los beneficios del ejercicio

(Comida saludable)

En los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, un científico llamado Paul Schenk estudió los hábitos alimentarios de los mejores atletas de todo el mundo. Los canadienses informaron que consumían más de ...

Creado el 22 Abril 2024

16. A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi estilo de vida saludable

(Salud)

Las mujeres pueden reducir años de edad adoptando algunos hábitos saludables, como hacer ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente. 1. Adoptar un Estilo de Vida Saludable Las mujeres pueden ...

Creado el 18 Abril 2024

17. Hacer ejercicio disminuye la tensión en el cerebro

(correr)

... del riesgo de enfermedad cardiovascular. Puede leer también | Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio. 2. Importancia de la Investigación La investigación, publicada ...

Creado el 17 Abril 2024

18. Hice 70 repeticiones diarias de un ejercicio durante una semana: aquí están los resultados

(ejercicios)

... a intensas rutinas de ejercicio. Esta metáfora evoca la idea de que, al enfrentarnos a dificultades y superarlas, emergemos más fuertes y resistentes, como si hubiéramos sido forjados en una cueva de dolor. ...

Creado el 15 Abril 2024

19. La "perimenopausia" es un período previo a la menopausia que puede afectar la salud menta

(Salud)

... leer también |  Las app de salud mental tendría una protección a la privacidad Estrategias para Aliviar los Síntomas Modificaciones en la dieta, ejercicio regular y tratamiento médico pueden ayudar ...

Creado el 03 Abril 2024

20. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

¿Estás cansado de pasar una noche inquieta despierto? Según un nuevo estudio, una de las cosas más útiles que se pueden hacer podría ser hacer algo de ejercicio. 1. Beneficios de la Actividad Física ...

Creado el 27 Marzo 2024