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1. A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi estilo de vida saludable

(Salud)

... de vida. Sugiere establecer metas de fitness como una práctica clave. Puede leer también | La "perimenopausia" es un período previo a la menopausia que puede afectar la salud mental 3. La Importancia ...

Creado el 18 Abril 2024

2. ¿Cómo comenzar un estilo de vida fitness?

(Deportes)

¿Te gustaría esculpir tu cuerpo construyendo músculos que te duren toda la vida? Para ser empezar a ser una mujer fitness se debe perder grasa y sustituirla por musculo. Este proceso no se debe ...

Creado el 23 Mayo 2022

3. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 16 Mayo 2024

4. Las mejores apps gratuitas de fitness en Android y iOS

(Salud)

Manténgase en forma sin volverse premium Mejores Aplicaciones de Fitness Gratuitas La industria del fitness ofrece una amplia gama de aplicaciones, pero ¿cuáles son las mejores opciones sin tener ...

Creado el 30 Abril 2024

5. La forma de utilizar la creatina para alcanzar sus metas de fitness

(Salud)

Descubra el tipo de creatina que debería tomar para acercarse a su yo más en forma. Beneficios Versátiles de la Creatina La creatina ha ganado una reputación sólida en el mundo del fitness como ...

Creado el 15 Marzo 2024

6. Un científico comparte cinco alimentos que añaden años a tu vida

(Salud)

Un científico ha dado a conocer los cinco alimentos que deberías comer si quieres alargar tu vida unos cuantos años, ya que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, cardiopatías y otras enfermedades ...

Creado el 21 Agosto 2023

7. Apesar que la alimentación es saludable podría convertirse en un trastorno

(Nutrición)

... muchos clientes y corredores de maratones recreativos que se han acercado a él para estar en forma, perder peso, mejorar los tiempos y batir récords de maratón. “A veces, los entusiastas del fitness, tanto ...

Creado el 22 Noviembre 2021

8. Murió el "gurú del fitness" y creador del extractor de jugos "Power Juice

(Estados Unidos y México)

Allá por la década de los 50, Jack LaLanne, el considerado padre del Fitness, hizo todo aquello y mucho más. Fue un icono de la superación física, del aprendizaje, de la motivación, de la modernidad. Se ...

Creado el 24 Enero 2011

9. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... del fitness, sino también para cualquier persona que busque mejorar su estabilidad, prevenir lesiones y potenciar su rendimiento en diversas actividades físicas. En este artículo, exploraremos qué implica ...

Creado el 19 Junio 2024

10. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... para la calidad de vida de los adultos mayores. Puede leer también | Hacer ejercicio disminuye la tensión en el cerebro Ejercicios Recomendados Dana Santas, colaboradora de fitness de CNN, sugiere ...

Creado el 19 Junio 2024

11. Las proteínas vegetales mantienen los beneficios del ejercicio

(Comida saludable)

En los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, un científico llamado Paul Schenk estudió los hábitos alimentarios de los mejores atletas de todo el mundo. Los canadienses informaron que consumían más de ...

Creado el 22 Abril 2024

12. Medité antes de ejercitarme diariamente por una semana. Así afectó mi mente y cuerpo

(Salud)

Sólo 10 minutos para potenciar tu bienestar Beneficios de la Meditación Pre-Entrenamiento 1. Mejora del Rendimiento Físico y Mental Al incorporar la meditación antes del ejercicio, se pueden ...

Creado el 22 Abril 2024

13. En un período de ocho meses, logré perder más de 50 libras gracias a la adopción de este hábito positivo

(Salud)

... movimiento. Puede leer también | Cuida tu salud con estos tres servicios 3. Descubrimiento del Fitness: Con el tiempo, Dils se aventuró en clases de fitness HIIT cinco veces por semana. Este compromiso ...

Creado el 10 Abril 2024

14. Día Mundial del Glaucoma: Concienciación sobre una amenaza silenciosa para la visión

(Salud)

Cada año, el Día Mundial del Glaucoma se observa en todo el mundo el 12 de marzo, con el objetivo de aumentar la conciencia sobre esta enfermedad ocular crónica y fomentar la detección temprana y el tratamiento. ...

Creado el 12 Marzo 2024

15. Los entrenadores recomiendan cuatro simples ejercicios para reducir la grasa abdominal

(Salud)

... es un objetivo común en el mundo del fitness. Conversamos con Andrew White, entrenador personal certificado por NASM y cofundador de garagegympro.com, quien comparte cuatro ejercicios abdominales esenciales ...

Creado el 04 Marzo 2024

16. Los fenomenales beneficios de caminar 10.000 pasos al día

(Salud)

El reto de los 10.000 pasos al día se ha hecho muy popular como un objetivo de fitness sencillo y alcanzable. Es un punto de referencia fácil de recordar que anima a las personas a levantarse y moverse, ...

Creado el 02 Enero 2024

17. Los 4 mejores hábitos matutinos de las personas más longevas del mundo

(Nutrición)

Mejora tu forma de empezar el día siguiendo estos hábitos de las personas de las Zonas Azules. Todo el mundo tiene una rutina matutina que le funciona mejor. Pero el hecho de que tengas un determinado ...

Creado el 16 Noviembre 2023

18. Ayuno Intermitente: Una guía completa para una salud alimenticia

(Nutrición)

El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque efectivo para la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y la longevidad. ...

Creado el 04 Octubre 2023

19. CrossFit: Descubre el Entrenamiento de Alta Intensidad que Transforma Cuerpos

(Deportes)

El CrossFit ha emergido como un fenómeno en el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza en los últimos años. Con su enfoque en el rendimiento funcional y la variedad de ejercicios, ...

Creado el 05 Septiembre 2023

20. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

Seguir una dieta equilibrada con abundantes verduras es una de las formas más fáciles y eficaces de mantener un peso saludable. Muchas verduras son naturalmente bajas en calorías pero ricas en agua ...

Creado el 04 Septiembre 2023