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1. Cinco maneras de hacer menos aburrida la cinta de correr y cinco rutinas para probar

(Salud)

... En este artículo, exploraremos cómo transformar tu experiencia en la cinta de correr, haciéndola más entretenida y efectiva con estrategias prácticas y rutinas de entrenamiento variadas. Puede leer también ...

Creado el 25 Julio 2024

2. El ácido ferúlico es el ingrediente de moda que necesita en su rutina de cuidado de la piel

(Salud)

... a los expertos para que nos cuenten los pormenores del ácido ferúlico y todo lo que necesitas saber sobre él y por qué querrás incorporarlo inmediatamente a tu rutina de cuidado de la piel. ¿Qué es el ...

Creado el 06 Junio 2023

3. ¿Cómo transformar tu cuerpo en 30 días con esta increíble rutina?

(Nutrición)

¿Te gustaría empezar a perder peso y grasa de una forma segura, sin pasar hambre y sin riesgos para la salud? o importa si acabamos de empezar el año o si se acerca el verano y nunca cejamos en ...

Creado el 24 Mayo 2022

4. Cinco rutinas de yoga de 20 minutos que puedes hacer

(Dietas y Estado Físico)

  Para ponértelo súper fácil hemos seleccionado  cinco rutinas distintas en vídeo  para practicar en casa , en el parque o donde tú quieras. Lo único que necesitas es  estirar tu colchoneta , ponerte ...

Creado el 07 Julio 2021

5. Quema la grasa con esta rutina de cuerpo completo

(Dietas y Estado Físico)

Cuando hablamos de quemar grasa, seguir una alimentación sana es clave. Pero también es bueno ayudar a este mayor consumo con una rutina adecuada para acelerar al máximo el metabolismo. vamos a detenernos ...

Creado el 05 Julio 2021

6. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... para la salud, y ha sido un elemento básico en mi rutina de bienestar durante muchos años, generalmente añadiendo una cucharadita a batidos o té de hierbas. Mi búsqueda constante de la mejor versión ...

Creado el 29 Agosto 2024

7. Grasa en brazos y abdomen aumenta riesgo de Alzheimer y Parkinson; fuerza muscular lo reduce

(Salud)

... Incorporar ejercicios cardiovasculares y de resistencia en la rutina diaria puede ayudar a reducir la grasa visceral y abdominal. Actividades como correr, nadar y levantar pesas son especialmente beneficiosas. ...

Creado el 25 Julio 2024

8. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... puedes fortalecer efectivamente tu core, mejorar tu estabilidad y rendimiento físico, y reducir el riesgo de lesiones. Incorpora estas técnicas en tu rutina de entrenamiento y experimenta los beneficios ...

Creado el 19 Junio 2024

9. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... Control: Mantenían sus rutinas habituales de ejercicio. Los investigadores evaluaron la fuerza muscular, la densidad ósea y la composición corporal al inicio del estudio, al final del programa de un ...

Creado el 19 Junio 2024

10. Reduciendo la Ansiedad Profesional con la Regla 3-3-3

(Salud)

... leer también | Aceite de Oliva: Oro líquido con siglos de tradición y salud Integrando la Atención Plena en tu Rutina Diaria Además de la regla 3-3-3, existen otras prácticas de atención plena que ...

Creado el 14 Junio 2024

11. Ventajas e inconvenientes de utilizar ChatGPT como un entrenador personal

(Chat GPT)

... ChatGPT como entrenador personal puede ser una herramienta valiosa para obtener orientación e información básica sobre fitness y bienestar. Puede proporcionar consejos generales, sugerir rutinas de entrenamiento, ...

Creado el 24 Mayo 2024

12. McDonald's elimina las icónicas sonrisas de sus 'Happy Mea

(Mc Donalds)

...  2. Establecer Rutinas Saludables Las rutinas proporcionan una sensación de seguridad y estabilidad para los niños. Asegurarse de que tengan horarios regulares para dormir, comer y jugar puede ayudar ...

Creado el 22 Mayo 2024

13. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... que deseen incorporar el ciclismo en su rutina de ejercicios, se recomienda comenzar gradualmente y aumentar la intensidad con el tiempo. Es esencial mantener una postura adecuada en la bicicleta y ajustarla ...

Creado el 21 Mayo 2024

14. Samsung SmartThings: guía fácil para conectar tu casa

(Samsung)

... lugar con la aplicación SmartThings. Programa rutinas para ajustar la luminosidad a lo largo del día y crea un ambiente acogedor en tu hogar. Enchufes Inteligentes: Con los enchufes inteligentes, ...

Creado el 21 Mayo 2024

15. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

... 10 minutos al día, e incrementa gradualmente la duración y la intensidad. Encuentra Actividades que Disfrutes: Es más probable que mantengas una rutina de ejercicio si haces actividades que te gustan. ...

Creado el 16 Mayo 2024

16. Acoso en el aula, presta atención al lenguaje corporal

(Educación)

... quieren conocer sus preferencias y gustos, adoptan tácticas de seducción veladas basadas en halagos gratuitos, inclusión constante de los mismos alumnos en rutinas pedagógicas, entre otras. Hasta el punto ...

Creado el 13 Mayo 2024

17. Despídete de las varices con el método 'Piernas de Acer

(Cursos Online)

... lecciones en video y materiales de lectura que cubren desde la anatomía de las venas hasta consejos prácticos para prevenir y tratar las varices. Ejercicios específicos: Rutinas de ejercicios diseñadas ...

Creado el 03 Mayo 2024

18. Las mejores apps gratuitas de fitness en Android y iOS

(Salud)

... es una excelente opción para aquellos que buscan una aplicación sin anuncios intrusivos y con acceso gratuito a consejos de entrenadores y rutinas de ejercicios. Aunque ofrece una suscripción premium, ...

Creado el 30 Abril 2024

19. Deje de lado los 10.000 pasos diarios: esto es en lo que debe enfocarse

(correr)

Probablemente hayas oído que dar 10.000 pasos al día es la clave para la salud y la longevidad. Pero, según un experto, hay otro número que debes tener en cuenta: 30. Optimizando tu Movimiento Diario ...

Creado el 29 Abril 2024

20. Medité antes de ejercitarme diariamente por una semana. Así afectó mi mente y cuerpo

(Salud)

... una rutina de meditación antes del ejercicio, sigue estos pasos simples: Selecciona una Aplicación de Meditación Confiable: Utiliza aplicaciones como Headspace, que ofrecen sesiones guiadas diseñadas ...

Creado el 22 Abril 2024