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1. Perdí 104 libras con un ejercicio simple y un pequeño cambio en la dieta

(Salud)

... Sin recurrir a entrenadores personales ni a planes de dieta estrictos, su historia demuestra que los cambios graduales pueden conducir a resultados sorprendentes. Puede leer también | Aprende el método ...

Creado el 12 Marzo 2024

2. Cenas equilibradas de 500 calorías con tres sencillos pasos o menos, con plan semanal y lista de compras incluidos

(Nutrición)

... e Fagioli imitación Olive Garden. ¡Una deliciosa receta para calentar el alma! Puede leer también | La Dieta Mediterránea: Un Viaje Culinario Hacia la Salud y el Bienestar Calorías totales: 462 Lunes: ...

Creado el 02 Marzo 2024

3. La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud

(Dietas y Estado Físico)

La dieta de ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia de pérdida de peso y mejora de la salud. Este enfoque nutricional se centra en ciclos alternos de alimentación ...

Creado el 29 Enero 2024

4. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

En sólo dos meses, los gemelos sometidos a una dieta vegana experimental tenían menos insulina, menos peso y niveles reducidos de una proteína asociada a las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, ...

Creado el 05 Diciembre 2023

5. Dieta para adelgazar: 'Una comida al día' todo lo que tiene que sabe

(Nutrición)

Cómo adelgazar: La dieta "Una comida al día" (OMAD) es un tipo de ayuno intermitente, en el que se ayuna durante 23 horas y se ingieren todas las calorías y nutrientes en sólo una hora. Sepa si es el camino ...

Creado el 14 Octubre 2023

6. ¿Sabes cómo diseñar una dieta saludable?

(Food & Drink)

¿Estás cansado(a) de consumir dietas deficientes de nutrientes que afectan tu salud y que no te ayudan a lograr tú objetivo de mantener, bajar o subir de peso?  Una alimentación saludable consiste ...

Creado el 24 Abril 2022

7. ¿Cómo seria una dieta con huevo cocido?

(Nutrición)

... y las celebridades de todo el mundo se están volviendo locos con esta nueva dieta de moda, que se trata de saborear huevos duros durante todo el día y aún así lograr perder peso. No es de extrañar, se ...

Creado el 27 Octubre 2021

8. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

Los plátanos son una de las frutas más populares en todo el mundo y, por una buena razón, son ricos en nutrientes esenciales y fáciles de incorporar a la dieta diaria. A menudo conocidos por su alto contenido ...

Creado el 04 Septiembre 2024

9. ¿Qué Hace el Colágeno por Usted?

(Dietas y Estado Físico)

... ósea y reducir el riesgo de fracturas. Incorporar colágeno en la dieta puede ser una estrategia preventiva para mantener los huesos fuertes a lo largo de la vida. 4. Mejora la Salud del Cabello y las ...

Creado el 29 Agosto 2024

10. El cáncer de riñón es frecuentemente asintomático al inicio.

(Cancer)

... un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico. Es fundamental también realizar chequeos médicos anuales que incluyan evaluaciones de la función ...

Creado el 28 Junio 2024

11. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... de peso: dieta y ejercicio intensos ¿Estás ejercitando tu core correctamente? Además de las técnicas mencionadas, los entrenadores utilizan señales visuales y táctiles para ayudar a sus clientes a ...

Creado el 19 Junio 2024

12. Reduciendo la Ansiedad Profesional con la Regla 3-3-3

(Salud)

... de la inteligencia artificial en el lugar de trabajo y otros avances tecnológicos también contribuye a la ansiedad. Puede leer también | La dieta vegana podría mejorar la salud cardiovascular Aplicando ...

Creado el 14 Junio 2024

13. Minerales esenciales para corredores y sus fuentes alimenticias

(Comida saludable)

... Minerales Aunque la suplementación puede ser necesaria en ciertos casos, una dieta equilibrada es fundamental. La dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, lácteos, legumbres y pescado, es una excelente ...

Creado el 29 Mayo 2024

14. Semilla antiinflamatoria que previene el cáncer y presión arterial.

(Salud)

... más saludable, la alimentación juega un papel fundamental. Los médicos especialistas en nutrición suelen recomendar una dieta equilibrada y variada que incluya todos los nutrientes esenciales para el organismo. ...

Creado el 24 Mayo 2024

15. Es desaconsejable seguir los consejos dietéticos de un centenario

(Salud)

... larga y saludable. Si bien el ejercicio regular y una dieta equilibrada se destacan como factores importantes, la correlación no siempre implica causalidad. La complejidad de los factores que influyen ...

Creado el 11 Mayo 2024

16. El fruto seco ideal para mejorar el tránsito intestinal, según dietistas

(Salud)

... efectiva para combatir el estreñimiento es centrarse en la ingesta adecuada de agua y fibra en la dieta. Los expertos sugieren aumentar la cantidad de líquidos consumidos y agregar alimentos ricos en fibra, ...

Creado el 03 Mayo 2024

17. Comer fruta con regularidad podría reducir riesgo de diabetes en mujeres

(Salud)

Los nutricionistas comparten los beneficios de añadir aguacates a la dieta diaria Vínculo entre el Consumo de Aguacates  Un reciente estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition ...

Creado el 03 Mayo 2024

18. Descubre a aquellos que se alimentan exclusivamente de carne

(Salud)

... de la cuenta no respondió a las solicitudes de comentarios). Puede leer también | ¿Cómo preparar carnes en su punto? 2. El Auge de la Dieta Carnívora El video forma parte de un género perdurable ...

Creado el 01 Mayo 2024

19. Maximizando el potencial de la creatina en el desarrollo muscular

(Salud)

... en alimentos como pescado, carne y productos lácteos, por lo que priorizar una dieta balanceada puede ser una opción antes de recurrir a suplementos. Enfoque en la Dieta: Antes de considerar la ...

Creado el 30 Abril 2024

20. A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi estilo de vida saludable

(Salud)

... disminuir los años de edad al adoptar hábitos saludables, tales como ejercicio regular, una dieta equilibrada y un adecuado descanso. Puede leer también | A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi ...

Creado el 18 Abril 2024