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1. Beneficios de una dieta saludable

(Comida saludable)

Una dieta equilibrada es fundamental para mantener y mejorar la salud en general. Consiste en ingerir una variedad balanceada de alimentos que aporten los nutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento ...

Creado el 17 Diciembre 2024

2. ¿Cómo era la dieta Neandertal?

(Dietas y Estado Físico)

Los neandertales, nuestros parientes más cercanos, habitaron diversas regiones de Eurasia hace entre 400,000 y 40,000 años. Su dieta era variada y se adaptaba a los recursos disponibles en su entorno. ...

Creado el 03 Diciembre 2024

3. Perdí 104 libras con un ejercicio simple y un pequeño cambio en la dieta

(Salud)

... Sin recurrir a entrenadores personales ni a planes de dieta estrictos, su historia demuestra que los cambios graduales pueden conducir a resultados sorprendentes. Puede leer también | Aprende el método ...

Creado el 12 Marzo 2024

4. Cenas equilibradas de 500 calorías con tres sencillos pasos o menos, con plan semanal y lista de compras incluidos

(Nutrición)

... e Fagioli imitación Olive Garden. ¡Una deliciosa receta para calentar el alma! Puede leer también | La Dieta Mediterránea: Un Viaje Culinario Hacia la Salud y el Bienestar Calorías totales: 462 Lunes: ...

Creado el 02 Marzo 2024

5. La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud

(Dietas y Estado Físico)

La dieta de ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia de pérdida de peso y mejora de la salud. Este enfoque nutricional se centra en ciclos alternos de alimentación ...

Creado el 29 Enero 2024

6. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

En sólo dos meses, los gemelos sometidos a una dieta vegana experimental tenían menos insulina, menos peso y niveles reducidos de una proteína asociada a las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, ...

Creado el 05 Diciembre 2023

7. Dieta para adelgazar: 'Una comida al día' todo lo que tiene que sabe

(Nutrición)

Cómo adelgazar: La dieta "Una comida al día" (OMAD) es un tipo de ayuno intermitente, en el que se ayuna durante 23 horas y se ingieren todas las calorías y nutrientes en sólo una hora. Sepa si es el camino ...

Creado el 14 Octubre 2023

8. ¿Sabes cómo diseñar una dieta saludable?

(Food & Drink)

¿Estás cansado(a) de consumir dietas deficientes de nutrientes que afectan tu salud y que no te ayudan a lograr tú objetivo de mantener, bajar o subir de peso?  Una alimentación saludable consiste ...

Creado el 24 Abril 2022

9. ¿Cómo seria una dieta con huevo cocido?

(Nutrición)

... y las celebridades de todo el mundo se están volviendo locos con esta nueva dieta de moda, que se trata de saborear huevos duros durante todo el día y aún así lograr perder peso. No es de extrañar, se ...

Creado el 27 Octubre 2021

10. Lo que sabemos del HMPV: El virus que se propaga en China

(Salud)

...  Limpieza de superficies: Desinfectar objetos y áreas de uso común. Refuerzo inmunológico: Mantener una dieta equilibrada y estar al día con las vacunas recomendadas para otras infecciones respiratorias. ...

Creado el 08 Enero 2025

11. Elimina la grasa con 2 ingredientes mágicos de tu cocina

(Limpieza)

...  ¿Por qué se acumula la grasa corporal? Antes de sumergirnos en los remedios, es importante entender las razones detrás de la acumulación de grasa. Factores como una dieta desequilibrada, la falta ...

Creado el 01 Enero 2025

12. Cómo cuidar tu salud mental con 10 consejos

(Salud mental)

... antes de acostarte. Puede leer también | Se investiga una empresa que brinda servicios de salud mental en el lugar de trabajo 2. Sigue una dieta saludable Consumir alimentos ricos en nutrientes, ...

Creado el 28 Diciembre 2024

13. Cómo limpiar riñones e hígado de forma natural

(Salud)

... es importante consultar con un profesional de la salud, especialmente si existen condiciones médicas preexistentes. Además, mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable es la mejor estrategia ...

Creado el 24 Diciembre 2024

14. Principales factores que provocan ansiedad

(Salud mental)

... preocupaciones con amigos o familiares proporciona alivio emocional. Hábitos de Vida Saludables: Mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de sustancias estimulantes como la cafeína ...

Creado el 22 Diciembre 2024

15. Desmintiendo falsos consejos de salud y bienestar

(Comida saludable)

... carece de fundamento científico sólido. La cantidad de agua que cada persona necesita varía según factores como la actividad física, el clima y la dieta. Además, obtenemos hidratación de alimentos y otras ...

Creado el 20 Diciembre 2024

16. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... más rápido posible. Consideraciones adicionales Además de estos ejercicios, es importante mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, evitando el consumo ...

Creado el 20 Diciembre 2024

17. El té y la fruta clave para combatir las células cancerosas

(Fruta saludable)

... alimentos en tu dieta Para aprovechar los beneficios del té verde y los frutos rojos, considera las siguientes recomendaciones: Consumo regular de té verde: Incorpora una o dos tazas de té verde ...

Creado el 19 Diciembre 2024

18. Fruta que protege tu vista, previene cataratas y te hace abandonar los lentes

(Fruta saludable)

Mantener una alimentación equilibrada es esencial para preservar la salud ocular. Incluir en la dieta frutas ricas en antioxidantes y vitaminas puede ayudar a prevenir enfermedades visuales y mejorar ...

Creado el 16 Diciembre 2024

19. Cómo reconocer el envejecimiento capilar

(Salud)

...  Dieta equilibrada: Una alimentación rica en vitaminas y minerales, como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, favorece la salud capilar. Manejo del estrés: El estrés crónico puede contribuir ...

Creado el 14 Diciembre 2024

20. El desayuno más común en Perú que podría ser perjudicial para la salud

(Salud)

... puede llevar a una dieta desequilibrada, afectando la salud digestiva y general. El consumo regular de estos alimentos puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como obesidad, diabetes tipo ...

Creado el 05 Diciembre 2024