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1. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... el ejercicio de resistencia puede mitigar estos efectos, ofreciendo beneficios que perduran incluso años después de haber dejado de entrenar. Puede leer también | Este ejercicio ayuda a prevenir dolor ...

Creado el 19 Junio 2024

2. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... Medicine & Science in Sports & Ejercicio ha revelado datos prometedores sobre los efectos positivos que el ciclismo puede tener en la salud de las articulaciones, particularmente en la rodilla. Puede ...

Creado el 21 Mayo 2024

3. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

... para mejorar la salud. Puede leer también | 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal Dieta y Ejercicio: Pilares del Cambio La dieta y el ejercicio son pilares fundamentales para ...

Creado el 03 Mayo 2024

4. Hice 70 repeticiones diarias de un ejercicio durante una semana: aquí están los resultados

(ejercicios)

... a intensas rutinas de ejercicio. Esta metáfora evoca la idea de que, al enfrentarnos a dificultades y superarlas, emergemos más fuertes y resistentes, como si hubiéramos sido forjados en una cueva de dolor. ...

Creado el 15 Abril 2024

5. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

¿Estás cansado de pasar una noche inquieta despierto? Según un nuevo estudio, una de las cosas más útiles que se pueden hacer podría ser hacer algo de ejercicio. 1. Beneficios de la Actividad Física ...

Creado el 27 Marzo 2024

6. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 02 Marzo 2024

7. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

8. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

9. Ejercicios para fortalecer y estimular la memoria

(Salud)

... de ciertas cosas, por lo que según los expertos en salud es vital fortalecer el cerebro. Por eso existen ejercicios que ayudan a estimular la memoria. 1. Hacer una pausa luego de ver una película o ...

Creado el 22 Mayo 2021

10. La demencia podría prevenirse al abordar 14 factores de riesgo

(Salud)

... la dieta, ejercicio y, si es necesario, medicación. Estilo de Vida Saludable: Dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y mantenerse físicamente activo puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. ...

Creado el 02 Agosto 2024

11. Panorama de la educación en América Latina

(Educación)

... cualitativos para proponer atisbos de soluciones que promuevan una educación de calidad centrada en la comprensión, la resolución de problemas y el ejercicio del pensamiento crítico como ejes centrales ...

Creado el 01 Agosto 2024

12. ¿Vale la pena esa bebida?

(Salud)

... las percepciones anteriores de que cantidades moderadas podrían ser inofensivas o incluso saludables. Puede leer también | Hacer ejercicios diarios ayuda a mejorar la salud El riesgo individual vs. ...

Creado el 15 Junio 2024

13. Reduciendo la Ansiedad Profesional con la Regla 3-3-3

(Salud)

... sin juzgarlos. Ejercicio regular: El ejercicio físico no solo mejora la salud general, sino que también reduce el estrés y la ansiedad al liberar endorfinas, las cuales actúan como analgésicos naturales ...

Creado el 14 Junio 2024

14. Cinco cambios benefician función cerebral en Alzheimer

(Salud)

... meses y se centró en la adopción de cinco hábitos de estilo de vida clave: una dieta vegana de alimentos integrales, ejercicio regular, interacciones sociales, suplementos nutricionales y prácticas de ...

Creado el 08 Junio 2024

15. El entrenamiento cerebral en niños no aporta beneficios reales

(Salud mental)

Los ejercicios de entrenamiento cerebral para niños no mejoran significativamente su control cognitivo, rendimiento académico ni retrasan la gratificación. La investigación desacredita la eficacia de ...

Creado el 06 Junio 2024

16. Avance en enfermedad intestinal: descubren el "santo grial

(Salud)

... solo alivian los síntomas sin abordar la causa subyacente. Puede leer también | ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable? Un descubrimiento  El equipo del Dr. Lee tropezó con ...

Creado el 06 Junio 2024

17. Gel anticonceptivo masculino promete en ensayos iniciales

(Salud)

... de salud masculina como femenina, destacando el alivio que las mujeres experimentaron al poder dejar de usar anticonceptivos hormonales durante el estudio. Puede leer también | ¿Cuánto ejercicio debemos ...

Creado el 05 Junio 2024

18. Tatuajes aumentan en 21% riesgo de linfoma, según estudio

(Salud)

... revista eClinicalMedicine. Puede leer también | ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable? Revelaciones alarmantes El estudio se basó en datos de una población sueca, uno de los ...

Creado el 04 Junio 2024

19. La química cerebral ofrece perspectivas

(Salud)

... y una mayor ingesta de alimentos. Puede leer también | ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable? Influencia  La investigación sugiere que mecanismos similares podrían influir ...

Creado el 03 Junio 2024

20. Disfruta de una mayor duración de alegría

(curso online)

... ejercicios prácticos y recursos educativos para ayudarte a aumentar tu bienestar emocional y mental. Estos cursos suelen ser impartidos por expertos en psicología positiva, coaching de vida, y bienestar ...

Creado el 28 Mayo 2024