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1. Un estudio afirma que hacer ejercicio disminuye el paso del tiempo

(ejercicios)

... anteriores se centraron en ejercicios de intensidad fija, ignorando los esfuerzos variables observados en deportes competitivos. Este estudio aborda esa brecha, explorando cómo el contexto competitivo ...

Creado el 24 Abril 2024

2. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... andar en bicicleta o practicar aeróbicos aumentan la frecuencia cardíaca y promueven la quema de grasa. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada a ...

Creado el 20 Diciembre 2024

3. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... de Pesas: Realizaban entrenamiento de resistencia con pesas tres veces por semana. Grupo de Intensidad Moderada: Hacían ejercicios moderados usando su peso corporal y bandas de resistencia. Grupo de ...

Creado el 19 Junio 2024

4. Los problemas de salud detrás del mal aliento

(Salud bocal)

... sanguíneos y subjetivos que pueden coexistir en un individuo sano. La intensidad de este tipo de halitosis puede variar según diferentes factores como la hidratación, la higiene oral y la alimentación. ...

Creado el 01 Junio 2024

5. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... que deseen incorporar el ciclismo en su rutina de ejercicios, se recomienda comenzar gradualmente y aumentar la intensidad con el tiempo. Es esencial mantener una postura adecuada en la bicicleta y ajustarla ...

Creado el 21 Mayo 2024

6. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

... 10 minutos al día, e incrementa gradualmente la duración y la intensidad. Encuentra Actividades que Disfrutes: Es más probable que mantengas una rutina de ejercicio si haces actividades que te gustan. ...

Creado el 16 Mayo 2024

7. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

Un estudio reciente destaca que combinar una alimentación con tiempo restringido con entrenamiento funcional de alta intensidad mejora la composición corporal y la salud cardiometabólica de manera más ...

Creado el 03 Mayo 2024

8. El riesgo de depresión se ve disminuido con la práctica de ejercicio moderado

(ejercicios)

El ejercicio de intensidad baja a moderada reduce significativamente las tasas de depresión. La revisión general analizó estudios globales y encontró una disminución del 23% en el riesgo de depresión ...

Creado el 24 Abril 2024

9. El ejercicio es mejor que los antidepresivos para tratar la depresión, según un estudio

(Deportes)

... dirigido por académicos de Australia, pero incluso los ejercicios de baja intensidad, como caminar y el yoga, tuvieron beneficios significativos. Puede leer también | Aprenda Yoga de la risa y autogestiona ...

Creado el 17 Febrero 2024

10. Cómo recuperar mi peso después del parto

(Mujeres)

... en tu rutina. Comienza con actividades suaves, como caminar, y aumenta la intensidad a medida que te sientas más fuerte. El ejercicio no solo puede ayudarte a perder peso, sino que también te brinda energía ...

Creado el 26 Octubre 2023

11. CrossFit: Descubre el Entrenamiento de Alta Intensidad que Transforma Cuerpos

(Deportes)

... de alta intensidad aumentan el metabolismo, lo que puede llevar a una pérdida de grasa sostenible. Variedad y Diversión: Uno de los atractivos del CrossFit es la variedad. Cada sesión de entrenamiento ...

Creado el 05 Septiembre 2023

12. Hacer ejercicios diarios ayuda a mejorar la salud

(Salud)

... sentido hacer nada en absoluto? Deberías replantearte esa mentalidad. Solo 11 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa por día podrían reducir el riesgo de cáncer, enfermedad cardiovascular ...

Creado el 01 Marzo 2023

13. Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad

(Salud)

... de cuándo la hagas. El estudio dijo: "La actividad física de intensidad moderada a vigorosa en cualquier momento del día se asocia con menores riesgos de todas las causas, enfermedades cardiovasculares ...

Creado el 25 Febrero 2023

14. ¿El ejercicio físico afecta la testosterona?

(Salud)

... ejercicios pueden aumentar tu testosterona, mientras que otros pueden disminuirla. El efecto en tus niveles de testosterona también depende de la intensidad con la que te ejercitas y durante cuánto tiempo, ...

Creado el 12 Febrero 2023

15. Perder peso con ejercicios de bailes latinos

(Salud)

... de alta y baja intensidad. Estos intervalos ponen a prueba tu ritmo cardíaco y te hacen sudar, y quemas calorías durante toda la clase. Los entrenamientos de baile son un entrenamiento por intervalos de ...

Creado el 16 Noviembre 2022

16. ¿Como adelgazar 1 kilo por semana?

(Fashion & Beauty)

... la intensidad y frecuencia adecuada para perder peso   Conocerás en qué personas se considera la farmacoterapia y/o la cirugía bariátrica como una opción de tratamiento, conocer los riesgos de la ...

Creado el 13 Abril 2022

17. ¡Vive más! Los sorprendentes beneficios de la actividad física

(ejercicios)

... mejorar la calidad de vida y promover la longevidad. Recomendaciones generales Consistencia: Es fundamental mantener una rutina de ejercicio regular para obtener beneficios a largo plazo. Intensidad ...

Creado el 05 Diciembre 2024

18. ¿Tu perro tiene alzhéimer? Descubre los síntomas y cómo ayudarlo

(Perro)

... Muestran menos interés en jugar o realizar ejercicio. Estos síntomas suelen aparecer en perros mayores de 8 años y pueden variar en intensidad.           Puede leer también | ¿Qué sabemos realmente ...

Creado el 04 Diciembre 2024

19. Entrenamiento inteligente: la clave para un entrenador personal exitoso

(Dietas y Estado Físico)

... los tejidos y músculos a los que se ha exigido.   Hidratos de carbono: son la principal fuente de energía del organismo en los entrenamientos de alta intensidad y ayudan a mantener un rendimiento ...

Creado el 14 Noviembre 2024

20. Cinco maneras de hacer menos aburrida la cinta de correr y cinco rutinas para probar

(Salud)

...  Entrenamiento 3: Sprints Cortos Perfecto para mantener la variedad y alta intensidad: Calienta durante 10 minutos con un trote suave. Realiza 20 sprints de 30 segundos, seguidos de 1 minuto ...

Creado el 25 Julio 2024