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1. Desayuno proteico para aumentar Masa Muscular: Energía Nutritiva para un Comienzo Poderoso

(Dietas y Estado Físico)

El desayuno es la primera oportunidad del día para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes esenciales, y si estás buscando aumentar masa muscular, la incorporación de un desayuno rico en proteínas es fundamental. ...

Creado el 16 Enero 2024

2. Grupos de alimentos y claves en la nutrición para ganar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

Para ganar masas musculares no solo es hacer una serie de entrenamientos, también es indispensable tener una buena nutrición. Y para ellos te explicamos las claves y los grupos de alimentos que deben ...

Creado el 04 Agosto 2021

3. Cinco consejos para aumentar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

... óptimo. Para aumentar la masa muscular debemos consumir más calorías de las que gastamos Dedicar horas y horas al entrenamiento sin controlar nuestro peso ni lo que comemos es jugar a la lotería. Podemos ...

Creado el 14 Julio 2021

4. Grasa en brazos y abdomen aumenta riesgo de Alzheimer y Parkinson; fuerza muscular lo reduce

(Salud)

... que la cantidad de masa muscular. El Dr. Huan Song, autor del estudio y profesor en la Universidad de Sichuan en China, destacó la importancia de centrarse en la reducción específica de la grasa en el ...

Creado el 25 Julio 2024

5. Maximizando el potencial de la creatina en el desarrollo muscular

(Salud)

...  Ganancias Musculares: Antonio sugiere que, en pocas semanas de uso, la creatina puede promover un aumento de dos a cuatro libras en masa magra corporal, pero esto depende del compromiso con el entrenamiento. ...

Creado el 30 Abril 2024

6. Descubre los pasos para convertirte en un masajista Express

(Fashion & Beauty)

¿Sabías que el estrés es uno de los enemigos más grandes para nuestra salud tanto mental como física? Un buen masaje… !puede cambiarlo todo! El ritmo de vida del día a día es sin duda un generador ...

Creado el 15 Abril 2022

7. Conviertete en toda una experta en masajes

(Fashion & Beauty)

Un buen masaje… ¡Puede cambiarlo todo! Un ritmo de vida acelerado y la rutina son sin duda enormes generadores de estrés. Este, con el tiempo se acumula produciendo molestias que pueden conducir ...

Creado el 15 Abril 2022

8. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... cambios físicos inevitables, como la pérdida de masa muscular y la disminución de la fuerza. Sin embargo, una nueva investigación publicada en la revista BMJ Open Sport & Exercise Medicine sugiere que ...

Creado el 19 Junio 2024

9. Estudio asegura que el cuerpo humano se recupera bien tras viajar al espacio

(Salud)

... lo que puede causar daño celular y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer. La ingravidez, por otro lado, afecta la distribución de fluidos en el cuerpo, puede causar pérdida de masa ósea y muscular, ...

Creado el 12 Junio 2024

10. Nueva medida corporal supera al IMC: qué saber

(Salud)

... la precisión en la medición de estos parámetros es crucial. En este contexto, el Índice de Masa Corporal (IMC), una métrica ampliamente utilizada durante décadas, ha demostrado ser insuficiente, con limitaciones ...

Creado el 06 Junio 2024

11. Empresario aumenta músculo con ecuación proteica

(ejercicios)

...  El año pasado, el principal objetivo de Diamandis fue aumentar su masa muscular en 10 libras, un desafío que abordó con determinación y estrategia. Este empeño personal no solo refleja su compromiso ...

Creado el 11 Mayo 2024

12. Como cirujano estético, te aseguro que esto es lo más dañino para tu proceso de envejecimiento.

(Cirujia)

... en ejercicios de respiración profunda y auto-masaje puede ayudar a reducir el estrés y calmar los receptores nerviosos de la piel. Dieta Antioxidante: Priorizar frutas y verduras coloridas, ricas ...

Creado el 24 Abril 2024

13. A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi estilo de vida saludable

(Salud)

... perder masa muscular, y a los 60 años esta pérdida se duplica. Puede leer también | Cuida tu salud con estos tres servicios 4. Estrategias de Cuidado Personal Para mantener su salud y vitalidad, ...

Creado el 18 Abril 2024

14. La forma de utilizar la creatina para alcanzar sus metas de fitness

(Salud)

... la masa muscular y potenciar la fuerza. Sin embargo, la creatina no se limita solo a los deportistas; sus beneficios se extienden a la salud general. Puede leer también | Los suplementos de creatina ...

Creado el 15 Marzo 2024

15. ¿Cómo crear tu propia dieta en 24 horas?

(Dietas y Estado Físico)

... de salud y nutrición. ¿Quieres perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantenerte saludable? Además, considera factores como tu edad, género, nivel de actividad física y cualquier condición de salud ...

Creado el 15 Marzo 2024

16. Los suplementos de creatina aumentan el rendimiento de la memoria, según un estudio

(Salud)

... la longevidad, memoria y vista Los suplementos de creatina son utilizados habitualmente por atletas, culturistas y entusiastas del fitness para mejorar el rendimiento físico, aumentar la masa muscular ...

Creado el 11 Marzo 2024

17. ¿Cuál es la mejor proteína en polvo? Un nutricionista aclara la elección óptima entre las variedades disponibles

(Salud)

... la recomendación es elegir según el gusto personal. Lo que resulta delicioso para uno puede no ser igual para otro. Mohr aconseja optar por sabores preferidos, ya sea masa para galletas, fresa, o polvo ...

Creado el 10 Marzo 2024

18. Adquiera los dispositivos de cuidado de la piel de mayor calidad para usarlos en casa

(Bienestar)

... tu rutina de cuidado de la piel. Con su tecnología innovadora, podrás disfrutar de los beneficios de la terapia de luz roja, la corriente galvánica y el masaje facial, todo en un solo dispositivo. La terapia ...

Creado el 08 Marzo 2024

19. ¿Es la popular mascarilla de linaza un imitador del botox?

(Fashion & Beauty)

... millones de visualizaciones. Benítez alabó los "infinitos" beneficios de la linaza, masajeando su piel y cabello con este brebaje. Según ella, los ácidos grasos de la linaza confieren un brillo radiante ...

Creado el 26 Diciembre 2023

20. Aprende y emprende tu propio SPA con Maderoterapia

(Emprendimiento)

... una antigua técnica que utiliza instrumentos de madera para masajes y tratamientos corporales, ha experimentado un resurgimiento en popularidad, ofreciendo una oportunidad única para emprendedores que ...

Creado el 17 Diciembre 2023